eunice618 님의 블로그

여드름은 피지선의 과다한 분비와 모낭의 막힘, 세균 감염 등으로 발생하는 피부 질환입니다.적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 피부 건강을 유지할 수 있습니다.여드름 관리 방법세안 및 피부 청결 유지: 과도한 세안은 오히려 피부 자극을 줄 수 있으므로, 하루 2회 미지근한 물과 순한 세안을 사용하여 피부를 부드럽게 세정합니다.​보습제 사용: 피부 건조를 방지하고 피지 분비를 조절하기 위해 비 comedogenic(모공을 막지 않는) 보습제를 선택하여 사용합니다.​자극적인 화장품 피하기: 유분이 많은 화장품이나 모공을 막을 수 있는 제품은 사용을 자제하여 여드름 발생을 예방합니다.​건강한 생활 습관 유지: 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리 등은 호르몬 균형을 유지하고 여드름 예방에 도움이..

1. 피로 회복을 위한 충분한 휴식피곤함을 느낄 때 가장 중요한 것은 충분한 휴식입니다.잠을 잘 자는 것이 몸의 회복을 돕습니다.하루에 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것이 중요하며,수면 환경을 개선하기 위해 어두운 방,시원한 온도, 편안한 침대 등을 유지하는 것이 좋습니다.또한, 휴식을 취하는 동안 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 피하는 것이 좋습니다.눈의 피로도 함께 완화할 수 있기 때문입니다.2. 수분 섭취와 체액 균형 유지몸이 붓는 증상은 체액의 불균형에서 비롯될 수 있습니다.수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 일반적이며,너무 짠 음식을 피하고 알콜 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한, 차가운 음료보다는 미지근한 물이나 따뜻한 차가 체액의 균형을 ..

귀에서 삐- 하는 소리가 들리면 많은 사람들이 이명을 가장 먼저 떠올립니다. 그러나 이명 외에도 다양한 원인이 있을 수 있으며, 특히 턱관절 장애(TMJ)와의 연관성도 무시할 수 없습니다. 1. 귀에서 삐소리가 나는 원인귀에서 삐소리가 나는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. (1) 이명(Tinnitus)이명은 외부의 소리 자극 없이 귀에서 삐, 웅웅, 쉭쉭거리는 소리가 들리는 현상을 말합니다. 주로 노화, 소음 노출, 청력 손실, 스트레스, 고혈압, 특정 약물 복용 등이 원인이 됩니다.(2) 턱관절 장애(TMJ, Temporomandibular Joint Disorder)턱관절은 귀 바로 앞에 위치해 있어, 문제가 생기면 귀에도 영향을 줄 수 있습니다. 턱관절 장애로 인해 근육이 긴장하거나..

키가 크면 많은 사람들의 부러움을 사며, 자신감과 긍정적인 이미지를 형성할 수 있습니다. 외모적인 측면뿐만 아니라 실생활에서도 다양한 장점을 가질 수 있어 많은 사람들이 키 크는 방법에 대해 관심을 갖습니다. 키가 클 때 얻을 수 있는 장점외적인 매력 향상키가 크면 자연스럽게 몸매가 좋아 보이며, 패션 선택의 폭도 넓어집니다. 모델이나 배우와 같이 키가 중요한 역할을 하는 직업에서는 특히 큰 장점이 됩니다.자신감 증가신체적인 특징이 자기 이미지 형성에 중요한 역할을 하므로, 키가 큰 사람들은 일반적으로 자신감을 갖는 경우가 많습니다. 높은 자존감은 사회생활에서도 긍정적인 영향을 미칩니다.사회적 인식 개선연구에 따르면 키가 큰 사람들이 직장에서 더 신뢰를 받거나 리더십 포지션에 오를 가능성이 높다는 결과가..

갑상선 항진이 되었든 저하가 되었든 정말 쉽지 않는 질환이것 같습니다.잘 알고 예방하면좋을것 같습니다.  갑상선질환은 갑상선 기능의 이상으로 발생하는 질환으로, 크게 갑상선기능항진증과 갑상선기능저하증으로 나뉩니다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하며, 호르몬 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.  1. 갑상선질환의 종류(1) 갑상선기능항진증갑상선이 과도하게 호르몬을 생성하여 신진대사가 빨라지는 질환입니다. 대표적인 원인은 그레이브스병이며, 갑상선 결절(혹)로 인해 발생하기도 합니다.주요 증상갑작스러운 체중 감소빠른 심장 박동 및 심계항진과도한 발한 및 더위에 대한 민감성손 떨림 및 불안감불면증 및 피로감(2) 갑상선기능저하증갑상선 호르몬 분비가 줄어들어 신진대사가 느려지는 ..

사회적 기준과 미의 기준많은 문화에서 날씬한 몸매가 ‘아름다움’의 기준으로 여겨져 왔어요.미디어, 광고, 연예계에서 이런 이미지를 지속적으로 강조하다 보니,많은 사람들이 날씬해야 아름답다고 생각하게 되었죠.자기 만족과 자신감일부 사람들은 마른 몸을 유지하면 자신감을 느끼고,더 좋은 옷을 입을 수 있다고 생각해요.또한, 몸매 관리가 자기 관리를 의미한다고 믿는 경우도 많아요.건강과 체력 관리단순히 미적인 이유뿐만 아니라 건강을 위해 체중을 조절하는 사람들도 있어요.물론 ‘마름’이 반드시 건강을 의미하는 것은 아니지만,균형 잡힌 몸매를 유지하려 노력하는 경우도 많죠.주변의 기대와 압력친구, 가족, 연인, 사회의 기대가 영향을 줄 수도 있어요.특히 SNS에서는 날씬한 몸매가 부각되는 경우가 많아서,그런 이미지..

날씨가 더워지고 있다. 그만큼 자외선 지수도 높아지고 있습니다. 밖에 나갔다오면 살도 뜨겁고 자외선 노출로 인한 피부탈색과 점들도 많이 생기는것 같습니다.  여름철 자외선 차단을 위한 옷 색깔과 종류1. 여름철 자외선과 피부 보호의 중요성 여름이 되면 강한 자외선이 피부에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 자외선(UV)은 피부 노화와 피부암의 주요 원인 중 하나로, 적절한 보호 조치를 취하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 자외선을 차단할 수 있는 옷을 선택하는 것이 필수적입니다. 2. 자외선 차단에 효과적인 옷 색깔 (1) 어두운 색상흰색이나 밝은 색상의 옷은 열을 반사하지만, 자외선을 효과적으로 차단하지 못하는 경우가 많습니다. 반면, 검은색, 네이비, 다크 브라운과 같은 어두운 색상..

2025년 1월 29일 전라남도 무안국제공항에서 발생한 제주항공 여객기 추락 사고는 179명의 소중한 생명을 앗아간 비극적인 사건이었습니다.이 사고와 관련하여 전라남도 지역 국회의원들의 연루설이 제기되고 있다고 한다.  안국제공항 건설과 정치적 배경무안국제공항은 '한화갑 공항'이라는 별칭이 있을 정도로, 당시 김대중 전 대통령의 비서 출신이자 지역구 의원이었던 한화갑 전 의원의 주도로 건설되었습니다.1999년 첫 삽을 뜬 이 공항은 환경부의 조류 서식지 우려와 경제적 타당성 부족 등의 지적에도 불구하고 추진되었습니다. 실제로 2025년 예상 이용객 수의 7%에 불과한 실적을 보이며, 경제성에 대한 우려가 현실화되었습니다. ​ 사고 이후 정치인들의 대응사고 발생 후, 여야 정치인들은 무안공항을 방문하여 유..

니코틴은 담배, 전자담배, 씹는 담배 등에 포함된 중독성이 강한 화학물질입니다.중추신경계를 자극하여 일시적인 각성 효과를 주지만, 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.심혈관 질환니코틴은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장에 부담을 줍니다. 장기간 니코틴을 섭취하면 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관 질환 위험이 높아집니다.호흡기 문제담배에 포함된 니코틴과 함께 흡입되는 타르 및 기타 유해 물질은 폐 기능을 저하시킵니다. 전자담배 역시 니코틴을 포함하고 있어 호흡기 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.뇌와 정신 건강니코틴은 도파민 분비를 촉진하여 일시적으로 기분을 좋게 하지만, 지속적인 사용은 뇌의 보상 시스템을 변화시켜 중독을 유발합니다. 니코틴 중독은 불안, 우울증, 집중력 저하 ..

나는 왜 돈을 좋아할까요? 돈은 현대 사회에서 가장 중요한 자원 중 하나로, 많은 사람들이 돈을 벌고 모으는 것에 큰 관심을 갖는다. 단순히 생존을 위해서만이 아니라, 돈이 우리 삶에 미치는 다양한 영향 때문에 우리는 돈을 가치 있게 여긴다. 1. 경제적 안정과 생존 본능가장 기본적인 이유는 돈이 생존과 직결되기 때문이다. 인간은 본능적으로 생존을 위해 필요한 자원을 확보하려는 경향이 있다. 과거에는 식량과 의복, 주거가 생존의 필수 요소였지만, 현대 사회에서는 이 모든 것을 돈으로 구매해야 한다. 즉, 돈은 삶의 필수 요소를 보장하는 수단이므로 사람들은 자연스럽게 돈을 선호한다.또한, 경제적 안정은 불확실성을 줄이는 중요한 요소다. 안정적인 수입과 저축은 미래의 위험을 대비할 수 있는 안전망 역할을 한..