eunice618 님의 블로그

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부위의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로,손목과 손의 불편감을 유발할 수 있습니다.이 증후군은 주로 손목에 위치한 '손목터널'이라고 불리는 좁은 통로를 통해 지나가는 정중신경(Median Nerve)이 압박을 받아 발생합니다.손목터널증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,증상이 악화되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.따라서 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보는 것이 중요합니다.손목터널증후군의 주요 원인반복적인 손목 사용손목터널증후군의 가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용입니다.컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하거나, 자주 타자나 마우스를 사용하는 직장인들, 혹은 특정 작업을 반복적으로 수행하는 사람들에서 ..

최근 건강을 챙기는 사람들 사이에서 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드가 있습니다.바로 그릭 요거트(Greek Yogurt)입니다.일반 요거트보다 농도가 진하고 단백질이 풍부해 다이어트 식단,운동 후 회복식, 장 건강을 위한 간식으로도 각광받고 있는데요.그릭 요거트란?그릭 요거트는 일반 요거트에서 유청(수분)을 걸러낸 요거트입니다.이 과정을 통해 더 진한 농도와 풍부한 영양소를 갖게 되죠.단백질 함량은 일반 요거트보다 약 2배 높고, 당분과 수분은 낮습니다.그릭 요거트의 건강 효능1. 단백질 풍부그릭 요거트는 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줘 다이어트에 효과적입니다.근육 회복에도 도움을 주어 운동 후 간식으로도 적합해요.2. 장 건강 개선유산균이 가득 들어 있어 장내 유익균을 증가시키고,소화 기능을 도..

현대 사회에서 건강검진은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적인 과정으로 여겨집니다.병원에선 정기적인 건강검진을 권장하고 있으며, 많은 사람들은 매년혹은 2년에 한 번 건강 상태를 점검하고자 검진을 받습니다.하지만 과연 건강검진 결과를 100% 믿을 수 있을까요?그리고 검진 자체가 실제로 우리의 건강을 정확하게 반영하는 걸까요?건강검진의 필요성과 한계건강검진은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환 등 다양한 질병을 조기에 발견할 수 있도록 도와줍니다.특히 암 검진은 생명을 구할 수 있는 중요한 수단이 되기도 하죠.그러나 모든 건강검진이 완벽한 것은 아닙니다.예를 들어, 간단한 혈액검사나 소변검사만으로는 일부 질병을 놓칠 수 있습니다.또한 검진 장비의 정밀도, 의사의 경험, 그리고 환자의 상태에 따라 ..

건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 중요한 수단입니다.특히 한국에서는 국가건강검진 제도를 통해 누구나 정기적으로 검진을 받을 수 있는데요.하지만 나이가 들수록 "건강검진을 계속 받아야 할까?","언제까지 검진을 해야 할까?","너무 고령이 되면 오히려 검진이 부담되지 않을까?" 하는 고민을 하는 분들이 많습니다. 오늘은 건강검진을 언제까지, 어떤 기준으로 받는 것이 좋은지 자세히 알아보겠습니다.건강검진은 왜 필요할까?건강검진의 가장 큰 목적은 조기 진단과 예방입니다.암, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등은 초기에 증상이 없어 방치되기 쉽지만,정기적인 검진을 통해 이상 신호를 미리 발견하면 치료 가능성이 높아지고, 삶의 질도 유지할 수 있습니다.몇 살부터 건강검진을 중단해야 할까?결론부터 말하..

현대 사회에서 건강관리는 선택이 아닌 필수가 되었습니다.특히 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 중요한 수단으로,나이에 따라 필요한 검사항목이 달라집니다.건강검진을 어떻게 해야 할지 고민이라면 참고해보세요.1. 20대 건강검진: 건강 습관의 시작20대는 대부분 건강에 큰 문제가 없지만, 조기 예방이 중요합니다.이 시기에는 기본 건강검진만으로도 충분한 경우가 많습니다. 꼭 해야 하는 항목:일반 건강검진 (혈압, 혈액 검사, 체질량지수 측정)간 기능, 신장 기능 검사선택 항목:성병 검사 (활동에 따라 필요)정신건강 검사 (스트레스나 불안이 지속된다면)자궁경부암 검사 (여성, 만 20세 이상 2년마다 무료)2. 30대 건강검진: 사회생활로 인한 변화 체크사회생활이 활발해지며 스트레스, 수면 부족, 음주..

스테로이드 정의스테로이드는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 화학 물질이며, 호르몬의 일종입니다.인공적으로 만든 스테로이드는 의학적 치료 또는 근육 증가와 운동 능력 향상을 목적으로 사용되기도 합니다.일반적으로 "스테로이드"라고 할 때는 아나볼릭 스테로이드(anabolic steroids) 를 의미하며,이는 근육 생성과 회복을 촉진시키는 합성 호르몬입니다.스테로이드의 종류코르티코스테로이드(Corticosteroids)염증을 줄이고 면역 반응을 조절하는 데 사용됨천식, 류마티스 관절염, 알레르기 치료에 사용아나볼릭 스테로이드(Anabolic steroids)테스토스테론(남성 호르몬)과 유사근육량 증가, 체력 향상, 운동 성능 향상을 위해 사용됨운동선수나 보디빌더들이 남용하기도 함스테로이드의 장점의학적 치료 ..