최근 건강을 챙기는 사람들 사이에서 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드가 있습니다.바로 그릭 요거트(Greek Yogurt)입니다.일반 요거트보다 농도가 진하고 단백질이 풍부해 다이어트 식단,운동 후 회복식, 장 건강을 위한 간식으로도 각광받고 있는데요.그릭 요거트란?그릭 요거트는 일반 요거트에서 유청(수분)을 걸러낸 요거트입니다.이 과정을 통해 더 진한 농도와 풍부한 영양소를 갖게 되죠.단백질 함량은 일반 요거트보다 약 2배 높고, 당분과 수분은 낮습니다.그릭 요거트의 건강 효능1. 단백질 풍부그릭 요거트는 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줘 다이어트에 효과적입니다.근육 회복에도 도움을 주어 운동 후 간식으로도 적합해요.2. 장 건강 개선유산균이 가득 들어 있어 장내 유익균을 증가시키고,소화 기능을 도..