eunice618 님의 블로그

삶이 너무 힘들 때, 어떻게 해야 할지 모를 때가 있습니다.그럴 때마다 우리는 종종 "왜 이렇게 힘들까?"또는 "어떻게 극복할 수 있을까?" 하는 생각을 하게 됩니다.그런데 이런 어려움을 극복하는 방법은 다양합니다. 1. 감정을 인정하고 표현하기힘든 감정을 억지로 숨기거나 참으려 하지 말고, 그 감정을 인정하는 것이 중요합니다.감정을 느끼고 이를 표현하는 것이 첫 번째 단계입니다.슬픔, 분노, 불안 등의 감정이 들어올 때 이를 무시하거나 억제하는 대신,일기나 글을 써보는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지, 왜 그런 감정을 느끼는지 표현하는 것만으로도마음이 한결 편안해질 수 있습니다.정말 글을 쓴다는 것이 어쩌면 나의 감정의 배출구란 생각을 해봅니다.  2. 작은 목표 설..

결혼 생활에서의 어려움과 그로 인해 자녀들에게 미친 영향을 돌아보면,마음이 너무 아프고 미안한 마음이 듭니다.결혼 생활은 서로의 이해와 사랑을 바탕으로 해야 하는데,나의 부족한 부분이나 잘못된 선택들이 자녀들에게 영향을 미쳤을 수 있다는점에서 죄송한 마음이 큽니다.딸과 아들에게 내가 겪었던 힘든 결혼 생활을 이야기한 것은그들에게 부담을 주었을지도 모른다는 생각에 마음이 아픕니다.자녀들은 본인의 감정을 표현하기 어려운 시기일 수 있는데,내가 그들에게 힘든 이야기를 한 것은 그들의 어린 마음에 상처를 줄 수 있었을 것입니다.그동안 결혼 생활에서 겪었던 갈등이나 어려움들은 나 혼자만의 문제가 아니었음을 알지만,자녀들에게는 부모의 모습이 하나의 큰 영향을 미친다는 사실을 잊지 말아야 했습니다.특히 아이들은 부모..

성생활 없는 20년 이상의 결혼생활, 대화 단절… 우리는 이혼해야 할까요?결혼 생활은 시간이 흐르면서 다양한 변화를 겪습니다. 연애 시절과 다르게 현실적인 문제들이 쌓이고, 부부 사이의 관계도 변화합니다. 하지만 성생활 없는 20년 이상의 결혼생활과 원활한 소통이 이루어지지 않는다면, 우리는 이혼을 고려해야 할까요?성생활 없는 결혼, 그 의미와 영향성생활은 부부 간의 친밀감을 유지하고 유대감을 강화하는 중요한 요소입니다. 그러나 현실적으로 시간이 지나면서 성적 친밀감이 줄어드는 경우가 많습니다. 문제는 단순한 감소가 아니라, 완전히 단절된 상태에서 오는 심리적·정서적 거리감입니다. 성생활이 없는 결혼은 다음과 같은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 정서적 거리감 증가: 스킨십과 친밀감이 줄어들면서 부부간 ..

1. 손목터널 증후군이란?손목터널 증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 부위의 정중신경이압박을 받아 손과 손가락에 저림, 통증, 감각 저하 등의 증상을 유발하는 질환입니다.주로 반복적인 손목 사용, 잘못된 자세, 특정 질환 등이 원인이 됩니다.2. 손목터널 증후군의 원인반복적인 손목 사용: 장시간 키보드 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 사용손목의 부상: 골절, 염좌, 타박상 등이 신경 압박을 유발건강 상태: 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 질환 등으로 신경 손상 가능호르몬 변화: 임신, 폐경기 등의 호르몬 변화가 부종을 유발3. 주요 증상손가락(특히 엄지, 검지, 중지)의 저림과 감각 둔화손목 및 손가락의 통증손을 쥐기 어렵거나 힘이 약해짐밤에 손이 저리고 아파서 잠..

한국인들의 당뇨병에 대한 인식과 관리 수준은 최근 몇 년간 향상되었지만, 여전히 개선의 여지가 있습니다.​당뇨병 인식 수준: 2023년 조사에 따르면, 응답자의 91.4%가 당뇨병을 심각한 질환으로 인식하고 있습니다.이는 2022년의 86.7%에 비해 4.7%p 상승한 수치입니다. ​당화혈색소에 대한 이해: 당화혈색소는 혈당 조절의 중요한 지표이지만, 이에 대한 인식은 부족합니다.2023년 조사에서 당뇨병을 심각한 질환으로 여기는 응답자 중 64.4%가 당화혈색소를 모른다고 답했습니다. ​혈당 관리 실태: 당뇨병 환자의 혈당 조절률은 낮은 편입니다. 2022년 기준으로 당화혈색소 6.5% 미만으로 조절된 환자는 24.5%에 불과하며, 7.0% 미만 기준에서도 절반 이상의 환자가 치료 목표를 달성하지 못하..