족저근막염은 발바닥의 족저근막(발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 띠)에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 중년 이후에 발생하는 경우가 많으며, 잘못된 생활습관이나 과도한 발 사용이 원인이 될 수 있습니다.아래에 치료법과 생활습관 관리법을 알려 드릴게요.🦶 족저근막염 치료법💊 1. 비수술적 치료휴식무리하게 걷거나 달리는 것을 피하고, 염증이 가라앉을 때까지 충분히 휴식을 취하세요.냉찜질통증 부위에 얼음팩을 하루 자주해 주세요.얼음 마사지도 효과적입니다. (얼음 조각을 발바닥에 직접 대고 문지르기)소염제 복용이부프로펜(ibuprofen) 같은 비스테로이드성 소염제를 복용하면 염증과 통증이 완화됩니다.물리치료초음파 치료, 마사지, 전기 자극 치료 등을 통해 근육 긴장을 완화하고 염증..