🥤 광천수 (Mineral Water)
- 특징: 지하에서 자연적으로 솟아나는 물로, 미네랄이 풍부함
- 장점:
- 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄이 많아 건강에 도움
- 천연 탄산 성분이 포함된 경우도 있어 소화에 도움
- 단점:
- 미네랄 성분이 많으면 맛이 강하게 느껴질 수 있음
- 가격이 비교적 비쌈
➡️ 추천 상황: 미네랄 섭취를 원할 때, 소화에 도움이 필요할 때
💧 생수 (Bottled Water)
- 특징: 일반적으로 지하수나 정제수를 병에 담아 판매
- 장점:
- 맛이 깔끔하고 부드러움
- 가격이 상대적으로 저렴함
- 어디서나 쉽게 구할 수 있음
- 단점:
- 미네랄 함량이 낮은 경우가 많아 영양 보충 효과가 낮음
➡️ 추천 상황: 일상에서 마시는 물로 적합, 부담 없이 수분 섭취할 때
🌊 해양심층수 (Deep Ocean Water)
- 특징: 바다의 깊은 곳(수심 200m 이상)에서 채취한 물
- 장점:
- 미네랄이 균형 있게 포함되어 있음 (마그네슘, 칼슘 등)
- 오염 위험이 적고 깨끗함
- 미세한 입자로 흡수율이 높음
- 단점:
- 가격이 비쌈
- 바닷물 특유의 맛이 느껴질 수 있음
➡️ 추천 상황: 미네랄 균형을 맞추고 싶을 때, 건강 관리를 신경 쓸 때
✅ 결론
- 건강이나 미네랄 섭취 → 광천수, 해양심층수
- 일상에서 수분 섭취 → 생수
- 영양 균형을 맞추고 싶다면 → 해양심층수 추천
👉 평소에는 생수를 기본으로 마시고, 필요에 따라 광천수나 해양심층수를 보충하면 좋을 것 같아요.