고혈압과 화내는 것의 관계: 감정 조절이 건강을 지키는 열쇠고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환입니다.하지만 고혈압의 원인 중 스트레스와 감정 조절, 특히 ‘화내는 것’이 중요한 영향을 미친다는 사실은 자주 간과됩니다.이 글에서는 고혈압과 화내는 것의 관계를 과학적 근거와 함께 설명하고,혈압 관리를 위해 감정을 어떻게 다스려야 하는지 알아보겠습니다.화를 내면 왜 혈압이 오를까?사람이 화를 낼 때, 뇌는 ‘위협’으로 인식하고 스트레스 호르몬(코르티솔, 아드레날린)을 분비합니다.이 호르몬들은 심장을 빠르게 뛰게 하고, 혈관을 수축시켜 일시적으로 혈압을 상승시킵니다.만약 이런 상황이 자주 반복되면, 혈압이 지속적으로 높아지는 고혈압으로 이어질 수 있습니다.반복적인 분노가 고혈압을 유발할 ..