eunice618 님의 블로그

The soles of my feet hurt

한국말은 여기에서 읽으세요 https://eunice618.tistory.com/212 Plantar Pain: Causes, Treatments, and ManagementPlantar pain is a common symptom that can cause significant discomfort in daily life.It can arise from various causes, and the treatment method varies accordingly.Main Types of Plantar PainPlantar FasciitisThe most common cause of plantar pain. It is a condition where repeated micro-injuries to the p..

발바닥이 아파요

Read it in English here :https://eunice618.tistory.com/213 발바닥 통증은 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 증상입니다.다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이에 따라 치료 방법도 달라집니다. 발바닥 통증의 주요 종류족저근막염가장 흔한 발바닥 통증 원인입니다. 발바닥 근막에 미세한 손상이 반복되어 염증이 생기는 질환입니다.지간신경종(모튼씨 신경종)발가락 사이의 신경이 눌리면서 통증과 저림이 발생합니다.족저근막 파열심한 외상이나 무리한 운동 후 근막이 찢어지면서 극심한 통증이 발생합니다.평발 또는 요족발 아치의 이상으로 인해 걸을 때 발바닥에 무리가 가면서 통증이 생길 수 있습니다.스트레스 골절발뼈에 반복적인 미세 골절이 생기면서 통증이 발생합니다.발바닥 통증의 양..

나이가 들어도 조급함과 비교에서 자유롭고 싶다

나이가 들어가면서 참 이상하게 친한 친구와 주변의 사람들 친근한 연예인들과도 나의 삶을 끊임없이 비교하는 것 같습니다. 이렇때 정신을 다시 한번 가다듬고 나의 루틴을 만들어야 한다는 생각을 해봅니다. # 나만의 속도를 인정하기모든 사람은 각자의 시간표를 가지고 있습니다. 남과 비교하지 않고, 내 삶의 속도를 존중하는 연습이 필요합니다.비교 대상 바꾸기남과 비교하는 대신, 어제의 나와 오늘의 나를 비교해 보세요. 작은 성장에도 칭찬하는 습관을 들이면 자신감이 생깁니다.SNS, 미디어 거리두기비교를 자극하는 매체와 거리를 두고, 나에게 긍정적인 영향을 주는 정보만 선별적으로 받아들이세요.실패를 경험으로 해석하기과거의 실패를 자책하는 대신, "그 덕분에 지금의 내가 있다"는 긍정적 관점으로 재해석해 보세요...

나이가 들수록 왜 비교하고 조급해지며, 화와 좌절을 느낄까?

많은 사람들이 나이가 들면서 점점 더 자신을 남과 비교하고, 조급해지며,화가 나거나 좌절하는 감정을 자주 느끼게 됩니다.이는 매우 자연스러운 현상이지만,왜 이런 감정이 깊어지는지 이해하는 것은 우리 삶을 더 건강하게 가꾸는 데 큰 도움이 됩니다.1. 사회적 기대와 압박나이가 들수록 사회가 기대하는 기준과 역할이 명확해집니다. "이 나이쯤이면 직장을 가져야 한다", "결혼을 해야 한다", "자녀가 있어야 한다"는 식의 암묵적인 기준들이 존재합니다.이런 기준과 내 현실 사이에 간극이 느껴질 때 우리는 다른 사람과 자신을 비교하게 되고, 자연스럽게 조급함이 밀려옵니다.이 조급함은 곧 불안과 스트레스로 이어지며, 화와 좌절로 폭발하기도 합니다.2. 기회의 한계에 대한 인식어린 시절에는 모든 가능성이 열려 있다고..