Read it in Enlgish here https://eunice618.tistory.com/204나이별 눈 피로 방지와 시력 개선을 위한 운동법현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 늘어나면서 눈의 피로와 시력 저하를 자주 경험합니다.나이에 따라 눈의 상태와 피로도는 다르기 때문에, 연령에 맞는 눈 운동과 관리법이 중요합니다.나이대별로 눈을 좋게 하고 피로를 예방하는 운동법을 알아볼까요.10대: 눈의 기초 체력 다지기청소년기에는 스마트폰과 온라인 수업 사용 시간이 많아 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 효과적인 눈 운동법20-20-20 법칙: 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라봅니다.눈 굴리기 운동: 눈을 천천히 시계 방향, 반시계 방향으로 5회씩..