폐경기 여성분들 술드시전에 이것부터 알고 드세요.

 

https://www.oprahdaily.com/life/health/a63653850/how-alcohol-can-impact-menopause/

https://www.womanandhome.com/health-wellbeing/healthy-habits-menopause/

 

🦴 골밀도 감소 및 골절 위험 증가

• 폐경기에는 에스트로겐https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%97%90%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A1%9C%EA%B2%90 감소로 인해 골밀도가 낮아지는데, 알코올은 칼슘 흡수를 방해하고 뼈 건강을 악화시켜 골다공증 위험이 커질 수 있어요.

 

🧠 기억력 및 인지 기능 저하

• 알코올은 뇌 기능을 저하시켜 기억력, 집중력에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.
• 치매나 알츠하이머 같은 인지 장애의 위험이 높아질 수 있어요.

💓 심혈관 질환 위험 증가

• 폐경 후에는 심혈관 질환https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%8B%AC%ED%98%88%EA%B4%80%EA%B3%84_%EC%A7%88%ED%99%98 위험이 높아지는데, 알코올 섭취는 혈압 상승, 심장 박동 불규칙, 고지혈증 등을 유발해 심장 질환 위험이 커질 수 있어요.

🥵 안면홍조 및 수면장애 악화

• 폐경기 여성은 안면홍조http://www.entrymedical.co.kr/Module/News/Lecture.asp?KEY=&MODE=V&KEYWORD=&PAGESIZE=10&PAGE=5&SRNO=28271, 야간 발한 같은 증상을 겪기 쉬운데, 알코올은 혈관을 확장시켜 이러한 증상을 악화시킬 수 있어요.
• 알코올은 수면 주기를 방해해 불면증이나 숙면 부족 문제를 일으킬 수 있어요.

🍭 체중 증가 및 대사 문제

• 알코올은 칼로리가 높아 쉽게 체중이 증가하고, 지방 대사를 방해해 복부 비만이 생길 수 있어요.
• 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 위험도 커질 수 있어요.

😔 기분 변화 및 우울감 악화

• 폐경기에는 기분 변화가 잦아지는데, 알코올은 뇌의 신경전달 물질에 영향을 줘서 우울감이나 불안감을 더 악화시킬 수 있어요.