한국에서는 피곤하거나 컨디션이 떨어졌을 때
병원이나 클리닉에서 ‘수액 주사’를 맞는 사람들이 많습니다.
특히 연예인이나 바쁜 직장인들이 자주 맞는다고 알려지면서,
일상생활 속에서도 ‘수액 한 방’이 피로회복의 비결처럼 여겨지곤 하죠.
하지만 정말 수액 주사는 몸에 좋고, 기분까지 좋아지게 만드는 걸까요?
과연 그 효과는 과학적으로도 입증된 것일까요?
수액 주사란?
수액 주사란 정맥에 직접 영양소, 수분, 비타민 등을 주입하는 의료 행위입니다.
흔히 ‘영양 수액’, ‘피로회복 수액’, ‘백옥 주사’, ‘신데렐라 주사’ 같은 이름으로 알려진
다양한 종류의 수액들이 있으며, 이들 대부분은 비타민 B, C, 글루타치온, 미네랄 등을 포함하고 있습니다.
왜 사람들이 수액 주사를 맞고 기분이 좋아질까?
- 즉각적인 수분과 영양 보충
수액은 위장관을 거치지 않고 직접 혈관에 흡수되기 때문에 빠르게 몸에 퍼집니다. 탈수 상태거나 영양 불균형이 있을 경우, 수액을 맞으면 체내 균형이 단시간에 회복되면서 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. - 플라시보 효과
어떤 사람들은 실제 성분보다는 ‘주사를 맞았으니 좋아질 거야’라는 심리적 믿음 때문에 기분이 좋아지기도 합니다. 이를 ‘플라시보 효과’라고 하며, 의학적으로도 인정되는 현상입니다. - 비타민의 에너지 증진 효과
비타민 B군은 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 결핍 시 피로감을 느낄 수 있습니다. 수액 주사로 비타민 B를 보충하면 에너지 대사가 활발해지고 덜 피로하게 느껴질 수 있습니다.
정말 건강에 좋은 걸까?
단기적으로는 도움이 될 수 있지만, 수액 주사는 기본적으로 건강한 식습관과 생활습관을 대체할 수 없습니다.
또한, 다음과 같은 주의점도 필요합니다.
- 과다한 수액은 오히려 독이 될 수 있음
영양소도 지나치게 많이 섭취하면 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 만성질환자나 특정 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다. - 면허 없는 시술이나 미등록 클리닉은 위험
간혹 SNS에서 불법적으로 시술하는 광고도 보이는데, 무면허 시술은 감염, 부작용의 위험이 크므로 반드시 정식 의료기관을 이용해야 합니다. - 실제 효과는 개인차가 큼
어떤 사람은 수액을 맞고도 아무런 효과를 느끼지 못할 수도 있습니다. 특히 일반적으로 건강한 사람이 자주 맞는 것은 꼭 필요한 행위가 아닐 수도 있습니다.
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