락토페린을 잘 알고 드세요

락토페린(Lactoferrin)**은 **철(Fe)**과 결합하는 성질이 있는 단백질이에요.

주로 모유, 특히 **초유(출산 직후 나오는 우유)**에 많이 들어 있으며, 소의 우유와 같은 동물의 우유에도 함유되어 있어요. 락토페린은 다음과 같은 역할을 해요:

🌟 주요 기능

1. 면역력 강화
   • 박테리아, 바이러스 같은 병원체가 몸에 들어오는 걸 막고, 이미 들어온 병원체를 제거해요.
   • 철을 흡수해 박테리아가 자라기 어려운 환경을 만들어 줘요.
2. 항균 및 항바이러스 작용
   • 박테리아가 몸에 달라붙지 못하게 하거나, 직접 파괴하는 역할을 해요.
   • 바이러스의 활동을 억제해요.
3. 철 흡수 조절
   • 몸에서 철이 너무 많거나 부족할 때 균형을 맞춰줘요.
   • 장에서 철 흡수를 도와 빈혈 예방에 도움이 돼요.
4. 장 건강 개선
   • 유익균 성장을 돕고, 유해균을 억제해 장내 환경을 좋게 해줘요.
5. 항염 효과
   • 염증 반응을 줄여주고, 손상된 조직이 회복되는 걸 도와요.

🥛 어디에 들어있나요?

• 모유 (특히 초유에 많음)
• 우유 및 유제품
• 락토페린 보충제 (건강기능식품 형태)

락토페린은 특히 신생아의 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 해서, 분유나 유아용 영양제에 첨가되기도 해요. 성인도 면역력 강화나 장 건강 개선 목적으로 섭취할 수 있어요.

 

락토페린은 보통 우유에서 추출되기 때문에 맛이 우유와 비슷하지만, 약간 쇠 맛이나 금속 맛이 느껴질 수 있어요.

특히 락토페린이 고농축된 제품은 금속 맛이 더 강할 수 있어요.

제품에 따라 다른 맛이 나기도 하는데:

• 분유 형태 → 부드럽고 약간 단맛이 날 수 있음
• 캡슐이나 정제 → 맛이 거의 없거나 금속 맛이 미미함
• 분말 형태 → 금속 맛이 강하고 쓴맛이 느껴질 수 있음

 

락토페린은 약국, 건강기능식품 매장, 온라인 쇼핑몰(쿠팡, 네이버 쇼핑, G마켓 등)에서 구매할 수 있어요.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=oA3v_Uwcafk